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长痘痘是很多人的困扰，大多数都是长在额头和脸颊，但是嘴巴℡周Ц围长痘也是比较常见的，很多人想到就是多用护肤品，其实这是治标难治本的方法，好的方法还是要进行饮食调节，下面我们就来看看关于嘴巴周围长痘的原因和相关的饮食吧!
嘴巴周围长痘的原因
1、内分泌失调
脸上老是长痘痘最主要л的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m相对粗糙，〡从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;导致体内的内分泌失调，▂▃▅▆█可以进行内分泌的调整，建议可以♥去相≒关的皮肤科医院进行◎治疗工作;
建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工↘作
2、不良的作息习惯
往往这种不良的作息Ⅸ习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;
注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤;
3、不Ⅷ注意个人的卫生≦
像平常不爱洗手，经常用手去摸脸之类的，还ↈ有不定时的更换床单、枕@套之类的，这样很容易导╝致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，※从而导致痘痘的生长;
像平常不爱洗手，经常用手去摸脸之类的

　　平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;

长ㄨ痘痘是很多人的困扰，大多数都是长在额头和脸颊，但是嘴巴周围长痘也是比较常见的，很多人想到就是多用护肤品，⿰其实这是治标︴难治本的方法，好的方法还是要♂......1 6 3 女 人 й网

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　　4、饮食的不规律
比如日常生活中，经常的▌暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的·。生长;
养成好的饮食习惯，多κ吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;
5、身体免疫力√下降
可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤♂的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;⊙
平常要多注意营养的搭配原文，多吃蔬菜、水∏果▨已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力;
6、生活压力过大♡
如今快节奏的╨生活，导︼︽︾致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;
生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来;7、肾阴Б虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤⊙毛孔堵塞;
嘴巴周围长痘吃什么
1、要〥多吃含锌丰富的食物
要是女性体内却锌、钙的话，是会长痘痘的，要是女◄性不想长痘痘，想要远离长╟痘痘的话，一定要吃富含锌丰富的食└物，玉米、黄豆、萝卜๑、蘑菇Ψ、坚果、肝脏都是锌含量丰富的食物，女性生活中可以适当多吃。
2、要补充身体内的维生素
要想预防脸上长痘ↅ痘，一定要做∩到多补充体内的维生素，其中维生素aЮ对肌肤有再生作用，维生素C修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮，生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、坚果、木耳◣、鱼类中。这些食物中含有很丰富的维生素。
一定要做到多补充体内的维生素
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